Frase de Fritz Perls

Eu não estou neste mundo para viver correspondendo às expectativas de ninguém, nem acho que o mundo deva corresponder às minhas.

O objetivo específico da Gestalt-terapia é amadurecer.

Você se decepcionou sozinho, ignorando o direito das pessoas serem o que são. Então você é responsável pelo que está sentindo.

Eu faço as minhas, e você as suas. Eu não estou neste mundo para viver as suas expectativas. E você não está neste mundo para viver as minhas. Você é você, e eu sou eu, e se, por acaso, nós nos encontrarmos, será lindo. Se não, nada se pode fazer.

Aquele que se auto-realiza, espera o possível. Aquele que quer realizar um conceito tenta o impossível.

A pessoa consciente é uma pessoa completa.

Exigências de perfeição limitam a capacidade do indivíduo de funcionar dentro de si mesmo.

O elemento crucial no auto-apoio e na auto-regulação é o equilíbrio.

Consentir a própria morte e renascer não é fácil.

Não seja um perfeccionista. Perfeccionismo é uma maldição e uma prisão. Quanto mais você treme, mais erra o alvo. Você é perfeito, se permitir ser.

Eu estou na minha, e vocês estão na sua.

Minha função como terapeuta é ajudar vocês a tomarem consciência do aqui e do agora, e frustrar vocês em qualquer tentativa de fugir disto.

Nossa energia de vida vai apenas para as partes da personalidade com as quais nos identificamos.

Não fique aborrecido por seus erros. Alegre-se por eles. Você teve coragem de dar algo de si.

O adulto desempenha o papel de adulto, e quanto mais desempenha o papel, mais imaturo ele é.

O primeiro e último problema do indivíduo é integrar-se internamente e ainda assim, ser aceito pela sociedade.

Não tenha medo de erros. Erros não são pecados. Erros são formas de fazer algo de maneira diferente, talvez criativamente nova.

Eu sou responsável por mim mesmo e por mais ninguém.

Quanto mais a sociedade exige que o indivíduo corresponda aos seus conceitos e ideias, menos eficientemente ele consegue funcionar.