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45 frases de academia para te motivar a malhar mais pesado

Ir à academia faz parte de um estilo de vida que busca por mais qualidade de vida. Se você é fitness e está procurando se manter ainda mais focado no seu treino, vai amar essa seleção de frases de academia. Confira e se inspire a continuar malhando até atingir seu objetivo.

Direto ao ponto:

Frases de academia e motivação

A motivação é essencial para não nos desviarmos das nossas metas e nos manter focados no nosso treino. Selecionamos frases de academia e motivação que vão dar aquele up quando estiver desanimado. Confira:

Foque no seu objetivo e malhe até atingi-lo! 💪

Foque no seu objetivo e malhe até atingi-lo! 💪

Marianna Moreno
Energia! Lembre dos seus objetivos e não desista: o esforço de hoje será recompensado. ✌️

Energia! Lembre dos seus objetivos e não desista: o esforço de hoje será recompensado. ✌️

Você não vai atingir seu objetivo de uma hora para outra. É preciso dedicação e comprometimento com o seu treino. 😉

Você não vai atingir seu objetivo de uma hora para outra. É preciso dedicação e comprometimento com o seu treino. 😉

Marianna Moreno
Não é uma dieta e nem uma fase, é uma mudança permanente no estilo de vida. 🙌

Não é uma dieta e nem uma fase, é uma mudança permanente no estilo de vida. 🙌

Vença suas limitações e vá cada dia mais longe. 👉

Vença suas limitações e vá cada dia mais longe. 👉

Marianna Moreno
A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será consequência da boa preparação. 😎

A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será consequência da boa preparação. 😎

Uma parte do treino começa na sua mente, malhe se corpo, mas convença a si mesmo que você pode muito mais. 🙌

Uma parte do treino começa na sua mente, malhe se corpo, mas convença a si mesmo que você pode muito mais. 🙌

Marianna Moreno
Desculpas não queimam calorias. 🙊

Desculpas não queimam calorias. 🙊

Transforme sua motivação em rotina e veja seu treino virar um hábito. ✌️

Transforme sua motivação em rotina e veja seu treino virar um hábito. ✌️

Marianna Moreno
O limite é uma fronteira criada só pela mente. ☝️

O limite é uma fronteira criada só pela mente. ☝️

A minha diferença é que eu treino. 😉

A minha diferença é que eu treino. 😉

A perfeição exige prática, não desista nunca! 🙌

A perfeição exige prática, não desista nunca! 🙌

Marianna Moreno
Acreditar é essencial, mas ter a atitude é o que faz a diferença. ☝️

Acreditar é essencial, mas ter a atitude é o que faz a diferença. ☝️

Seu sacrifício de hoje, com certeza faz parte da sua vitória de amanhã. 😁

Seu sacrifício de hoje, com certeza faz parte da sua vitória de amanhã. 😁

Que a sua força de vontade seja sua maior motivação. ✌️

Que a sua força de vontade seja sua maior motivação. ✌️

Marianna Moreno

Frases de academia engraçadas

Praticar exercícios faz muito bem a saúde, mas não é todo mundo que tem esse hábito. Arranque boas risadas dos seus amigos com a nossa seleção a seguir:

Toda vez que está chovendo e venho para academia, sinto que meu treino vale por dois. 😂  🙌

Toda vez que está chovendo e venho para academia, sinto que meu treino vale por dois. 😂 🙌

Marianna Moreno
Claro que é pesado, por isso se chama peso! 😒 😂

Claro que é pesado, por isso se chama peso! 😒 😂

Levantar da cama conta como treino pago?😅🙏

Levantar da cama conta como treino pago?😅🙏

Marianna Moreno
Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha. 😉

Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha. 😉

Relacionamento bom é quando os dois treinam juntos antes de comer um lanchão. 💏

Relacionamento bom é quando os dois treinam juntos antes de comer um lanchão. 💏

Marianna Moreno
Mais cinco minutinhos só se for de endorfina! 💪

Mais cinco minutinhos só se for de endorfina! 💪

Mais um dia sem ir na academia. Que chato! Com esse dia, já são 3 anos. 🙊😂

Mais um dia sem ir na academia. Que chato! Com esse dia, já são 3 anos. 🙊😂

Com tanta crise de rinite, não preciso ir pra academia fazer abdominal. 😅

Com tanta crise de rinite, não preciso ir pra academia fazer abdominal. 😅

Marianna Moreno
Se tá difícil pra gente que treina, imagina pra quem espera resultado do gel redutor. 😂

Se tá difícil pra gente que treina, imagina pra quem espera resultado do gel redutor. 😂

Contrato cientista para fazer uma fórmula mágica para ficar gostosa sem precisar sair do sofá. 🙏

Contrato cientista para fazer uma fórmula mágica para ficar gostosa sem precisar sair do sofá. 🙏

Marianna Moreno
Se ficou leve, aumenta, se ficou pesado, aguenta. ☝️

Se ficou leve, aumenta, se ficou pesado, aguenta. ☝️

Minha semana começa assim, segunda e terça academia para malhar, quarta, quinta e sexta, academia's bar. 🙌😂

Minha semana começa assim, segunda e terça academia para malhar, quarta, quinta e sexta, academia's bar. 🙌😂

Marianna Moreno
Quando achar minha motivação, avisa pra ela que hoje era dia de ir na academia. 🙈

Quando achar minha motivação, avisa pra ela que hoje era dia de ir na academia. 🙈

Bora treinar! Porque amar, tá difícil. 😂💪

Bora treinar! Porque amar, tá difícil. 😂💪

Não me chame para nada que exija andar, treinei pernas hoje. 😓

Não me chame para nada que exija andar, treinei pernas hoje. 😓

Marianna Moreno

Frases de academia em inglês (com tradução)

Selecionamos frases de academia em inglês para postar nas redes sociais com uma foto ou para motivar seus amigos. Mostre que você é bodybuilder!

The result only comes after a lot of dedication. ✌️ (O resultado só vem depois de muita dedicação.)

The result only comes after a lot of dedication. ✌️ (O resultado só vem depois de muita dedicação.)

Marianna Moreno
Success comes to those who don't give up. 🙌  (O sucesso vem para quem não desiste.)

Success comes to those who don't give up. 🙌 (O sucesso vem para quem não desiste.)

Take care of your body, it is your home! ❤️ (Cuide do seu corpo, ele é a sua morada!)

Take care of your body, it is your home! ❤️ (Cuide do seu corpo, ele é a sua morada!)

Marianna Moreno
No pain, no gain! 💪  (Sem dor, sem ganho.)

No pain, no gain! 💪 (Sem dor, sem ganho.)

I exercise for my health, because it makes me feel good and I like it. 😎  (Eu me exercito pela minha saúde, porque me faz bem e eu gosto.)

I exercise for my health, because it makes me feel good and I like it. 😎 (Eu me exercito pela minha saúde, porque me faz bem e eu gosto.)

Marianna Moreno
No one can help you more than you can help yourself. ✌️ (Ninguém pode te ajudar mais do que você mesmo. Você é a melhor pessoa para te ajudar.)

No one can help you more than you can help yourself. ✌️ (Ninguém pode te ajudar mais do que você mesmo. Você é a melhor pessoa para te ajudar.)

Don’t give up! One more rep! 🙌  (Não desista! Mais uma repetição.)

Don’t give up! One more rep! 🙌 (Não desista! Mais uma repetição.)

There is no bad exercise, it is bad to be inertia. 😥 (Não existe exercício ruim, ruim é ficar na inércia.)

There is no bad exercise, it is bad to be inertia. 😥 (Não existe exercício ruim, ruim é ficar na inércia.)

Marianna Moreno
A goal without a plan is just a wish. 👀  (Um objetivo sem um plano é somente um desejo.)

A goal without a plan is just a wish. 👀 (Um objetivo sem um plano é somente um desejo.)

Giving up does not exist in my vocabulary, when I am weak, I seek motivation in my goal and move on. ☝️  (Desistir não existe no meu vocabulário, quando estou fraco, busco motivação no meu objetivo e sigo em frente.)

Giving up does not exist in my vocabulary, when I am weak, I seek motivation in my goal and move on. ☝️ (Desistir não existe no meu vocabulário, quando estou fraco, busco motivação no meu objetivo e sigo em frente.)

Marianna Moreno
Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen. 😉  (Algumas pessoas querem que aconteça, algumas gostariam que acontecesse, outras fazem acontecer.)

Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen. 😉 (Algumas pessoas querem que aconteça, algumas gostariam que acontecesse, outras fazem acontecer.)

Michael Jordan
Believe in your potential, your body can always go further than you think. 🙌  (Acredite no seu potencial, seu corpo sempre pode ir mais além do que você imagina.)

Believe in your potential, your body can always go further than you think. 🙌 (Acredite no seu potencial, seu corpo sempre pode ir mais além do que você imagina.)

Marianna Moreno
You can do it! 💪 (Você consegue!)

You can do it! 💪 (Você consegue!)

Go hard or go home. 👋  (Vá com vontade ou vá para casa.)

Go hard or go home. 👋 (Vá com vontade ou vá para casa.)

Resisting and persisting is the way to overcome your limitations. ✌️ (Resistir e persistir é o caminho para vencer suas limitações.)

Resisting and persisting is the way to overcome your limitations. ✌️ (Resistir e persistir é o caminho para vencer suas limitações.)

Marianna Moreno

Malhar faz bem para o corpo e para a mente, não é mesmo? Continue treinando e dando o seu melhor com os olhos voltados para o seu objetivo. Veja também nossas frases de foco e não se desvie do seu!


Frases selecionadas por Marianna Moreno.