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40 frases de autocuidado para valorizar e praticar o amor-próprio

Cuidar de nós mesmos é essencial e deve ser sempre prioridade. Afinal, estar com a saúde física e mental em dia é fundamental para vivermos em paz – seja conosco mesmo ou nas nossas relações com os outros. Pensando nisso, selecionamos frases de autocuidado que te ajudarão a refletir e a exercitar essa prática. Confira!

Frases de autocuidado para se amar em primeiro lugar

O sucesso é gostar de si mesmo, gostar do que faz e gostar de como fazê-lo.

O sucesso é gostar de si mesmo, gostar do que faz e gostar de como fazê-lo.

Maya Angelou
Dedique mais tempo aos seus desejos e necessidades: o autocuidado é o melhor presente que podemos dar a nós mesmos.

Dedique mais tempo aos seus desejos e necessidades: o autocuidado é o melhor presente que podemos dar a nós mesmos.

Quando compreendemos a importância do autocuidado, tratamos nosso próprio bem-estar como prioridade.

Quando compreendemos a importância do autocuidado, tratamos nosso próprio bem-estar como prioridade.

Para cuidar de si mesmo, use a cabeça. Para cuidar dos outros, use seu coração.

Para cuidar de si mesmo, use a cabeça. Para cuidar dos outros, use seu coração.

Eleanor Roosevelt
O autocuidado deve guiar todas as grandes decisões, mas também se esconde nos detalhes da rotina.

O autocuidado deve guiar todas as grandes decisões, mas também se esconde nos detalhes da rotina.

Na dúvida, escolha o que te faz bem: cuidar de si deve ser sempre seu dever primordial.

Na dúvida, escolha o que te faz bem: cuidar de si deve ser sempre seu dever primordial.

Como você ama a si mesma é como você ensina todo mundo a te amar.

Como você ama a si mesma é como você ensina todo mundo a te amar.

Rupi Kaur
O amor-próprio é essencial e infalível. Respeite seus limites e cuide sempre de suas necessidades.

O amor-próprio é essencial e infalível. Respeite seus limites e cuide sempre de suas necessidades.

O tempo investido em você nunca é perdido: autocuidado é fundamental para se manter em paz e em equilíbrio.

O tempo investido em você nunca é perdido: autocuidado é fundamental para se manter em paz e em equilíbrio.

Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida.

Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida.

Oscar Wilde
Mimar-se às vezes é terapêutico e fundamental: você também merece toda a atenção e o cuidado que dedica àqueles que mais ama.

Mimar-se às vezes é terapêutico e fundamental: você também merece toda a atenção e o cuidado que dedica àqueles que mais ama.

Que o autocuidado esteja presente em todos os pensamentos e ações do nosso dia.

Que o autocuidado esteja presente em todos os pensamentos e ações do nosso dia.

Queira o bem de todos os seres. Isso inclui você.

Queira o bem de todos os seres. Isso inclui você.

Monja Coen
Em primeiro lugar, cuide de si: só conseguem fazer bem aos outros aqueles que estão em dia consigo mesmos.

Em primeiro lugar, cuide de si: só conseguem fazer bem aos outros aqueles que estão em dia consigo mesmos.

Dê ouvido aos seus pensamentos e valorize as suas emoções. Escutar-se e compreender-se também é praticar o autocuidado.

Dê ouvido aos seus pensamentos e valorize as suas emoções. Escutar-se e compreender-se também é praticar o autocuidado.

Se for para mudar, mude pela única pessoa que vale a pena: você.

Se for para mudar, mude pela única pessoa que vale a pena: você.

Jô Soares
Cuide de suas necessidades físicas, mentais, sociais e emocionais, pois estar em harmonia requer encontrar o equilíbrio entre as diferentes esferas da vida.

Cuide de suas necessidades físicas, mentais, sociais e emocionais, pois estar em harmonia requer encontrar o equilíbrio entre as diferentes esferas da vida.

O autocuidado é um exercício de amor-próprio e um hábito a ser cultivado todos os dias.

O autocuidado é um exercício de amor-próprio e um hábito a ser cultivado todos os dias.

Aprender a se colocar em primeiro lugar não é egoísmo, nem orgulho. É amor-próprio.

Aprender a se colocar em primeiro lugar não é egoísmo, nem orgulho. É amor-próprio.

Charles Chaplin
Cuidar de si não significa se esquecer dos outros, mas dar a devida atenção à pessoa mais importante da sua vida: você!

Cuidar de si não significa se esquecer dos outros, mas dar a devida atenção à pessoa mais importante da sua vida: você!

Aqueles que cuidam de si são mais capazes de cuidar dos outros. Afinal, sem amor-próprio, não podem existir outras formas saudáveis de amor.

Aqueles que cuidam de si são mais capazes de cuidar dos outros. Afinal, sem amor-próprio, não podem existir outras formas saudáveis de amor.

Conhecer-se é fundamental. Saiba avaliar o que lhe dá prazer. Respeite seus sentimentos, não tenha medo de ser o que é.

Conhecer-se é fundamental. Saiba avaliar o que lhe dá prazer. Respeite seus sentimentos, não tenha medo de ser o que é.

Zíbia Gasparetto
Acredite em você e tenha em mente que você merece apenas coisas boas: esse é o primeiro passo para despertar o sentimento de autocuidado.

Acredite em você e tenha em mente que você merece apenas coisas boas: esse é o primeiro passo para despertar o sentimento de autocuidado.

Priorize-se! Nem sempre estamos bem, mas temos sempre o dever de nos livrarmos daquilo que nos faz mal.

Priorize-se! Nem sempre estamos bem, mas temos sempre o dever de nos livrarmos daquilo que nos faz mal.

Se eu não sou bom para mim mesmo, como posso esperar que alguém seja bom para mim?

Se eu não sou bom para mim mesmo, como posso esperar que alguém seja bom para mim?

Maya Angelou
Cuidar de suas emoções e se priorizar não é egoísmo: é uma atitude de autocuidado necessária para uma vida plena e cheia de paz.

Cuidar de suas emoções e se priorizar não é egoísmo: é uma atitude de autocuidado necessária para uma vida plena e cheia de paz.

Cultivar nossas relações é fundamental, mas não se esqueça de investir no relacionamento que mais importa: aquele que temos conosco mesmo.

Cultivar nossas relações é fundamental, mas não se esqueça de investir no relacionamento que mais importa: aquele que temos conosco mesmo.

Você, o seu ser, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece o seu amor e sua afeição.

Você, o seu ser, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece o seu amor e sua afeição.

Buda
Amar-se é ter consigo os mesmos cuidados que temos com quem amamos. Seja gentil e paciente com você e seus processos!

Amar-se é ter consigo os mesmos cuidados que temos com quem amamos. Seja gentil e paciente com você e seus processos!

Cuide de todas as partes do seu ser - corpo, mente e espírito. Sua maior responsabilidade é compreender e atender às suas expectativas e necessidades.

Cuide de todas as partes do seu ser - corpo, mente e espírito. Sua maior responsabilidade é compreender e atender às suas expectativas e necessidades.

Cultivar estados mentais positivos, como a generosidade e a compaixão, decididamente conduz à melhor saúde mental e à felicidade.

Cultivar estados mentais positivos, como a generosidade e a compaixão, decididamente conduz à melhor saúde mental e à felicidade.

Dalai Lama
Seja responsável e gentil com todos, mas também com seus próprios sentimentos: o amor-próprio e o autocuidado são indispensáveis.

Seja responsável e gentil com todos, mas também com seus próprios sentimentos: o amor-próprio e o autocuidado são indispensáveis.

Antes de começar um relacionamento com o outro, certifique-se de estar em dia com o seu amor-próprio: ele garantirá que você não aceite nada menos do que merece.

Antes de começar um relacionamento com o outro, certifique-se de estar em dia com o seu amor-próprio: ele garantirá que você não aceite nada menos do que merece.

Solidão não se cura com o amor dos outros. Se cura com amor-próprio.

Solidão não se cura com o amor dos outros. Se cura com amor-próprio.

Martha Medeiros
Tire um tempo para cuidar de você e se amar - todas as outras coisas são secundárias e podem esperar.

Tire um tempo para cuidar de você e se amar - todas as outras coisas são secundárias e podem esperar.

Nunca negligencie o autocuidado: cuidar de si deve ser seu compromisso inadiável de todos os dias.

Nunca negligencie o autocuidado: cuidar de si deve ser seu compromisso inadiável de todos os dias.

Sempre que for preciso, desacelere e dedique um tempo para você. Ter uma rotina de autocuidado é essencial para a sua saúde mental.

Sempre que for preciso, desacelere e dedique um tempo para você. Ter uma rotina de autocuidado é essencial para a sua saúde mental.

Quando priorizamos nosso bem-estar, o autocuidado é inevitável e o amor-próprio torna-se uma consequência.

Quando priorizamos nosso bem-estar, o autocuidado é inevitável e o amor-próprio torna-se uma consequência.

Livre-se das coisas que tiram sua paz e das pessoas que ferem seu amor-próprio - só vale seu tempo aquilo que te faz bem.

Livre-se das coisas que tiram sua paz e das pessoas que ferem seu amor-próprio - só vale seu tempo aquilo que te faz bem.

Viva um dia de cada vez e respeite seu próprio ritmo: autocuidado também é sobre não se cobrar em excesso.

Viva um dia de cada vez e respeite seu próprio ritmo: autocuidado também é sobre não se cobrar em excesso.

Colocar essas ideias em prática é investir em uma vida mais livre, leve e feliz! Que tal conferir também estas frases de amor-próprio que vão te inspirar ainda mais a colocar seu bem-estar sempre em primeiro lugar?


Frases selecionadas por Vanessa Fenelon.