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60 frases de treino para te incentivar a mexer o corpo

Mesmo que você saiba que praticar atividades físicas faz bem para o corpo e para a mente, pode estar te faltando motivação para começar. Então, veja frases de treino que vão te inspirar a iniciar hoje mesmo e alcançar seus objetivos com esforço e suor. Depois, compartilhe para incentivar outras pessoas que estão passando pela mesma situação.

Frases de treino que vão te dar forças para malhar

Treinar é construir sua melhor versão aos poucos, pensando em quem você quer se tornar no futuro.

Treinar é construir sua melhor versão aos poucos, pensando em quem você quer se tornar no futuro.

Madu Carneiro

Quem tem disciplina nos treinos alcança os resultados que deseja muito mais rápido.

Madu Carneiro

Os atletas que você mais admira só chegaram onde estão depois de muitos e muitos treinos.

Madu Carneiro
Existem dois caminhos para conseguir o corpo que você sonha: usar o Photoshop ou treinar com muito empenho.

Existem dois caminhos para conseguir o corpo que você sonha: usar o Photoshop ou treinar com muito empenho.

Madu Carneiro

Um novo dia, um novo treino. Essa é a rotina de quem se compromete com sua evolução.

Madu Carneiro

Bons resultados são consequência de treinos bem realizados. Se dedique e eles aparecerão!

Madu Carneiro
O único desafio que você deve aceitar é o de ser melhor a cada dia, no treino e na vida.

O único desafio que você deve aceitar é o de ser melhor a cada dia, no treino e na vida.

Madu Carneiro

Você sabe que deu o seu melhor quando sai do treino tão molhado parecendo que saiu do banho.

Madu Carneiro

Ter coragem de sair da cama e ir à academia não é fácil, então, faça valer a pena cada segundo do seu treino.

Madu Carneiro
Treine por você, sem se comparar com pessoas que estão em outros níveis. Cada corpo tem um ritmo, respeite o seu!

Treine por você, sem se comparar com pessoas que estão em outros níveis. Cada corpo tem um ritmo, respeite o seu!

Madu Carneiro

As únicas coisas que aparecem na nossa vida do nada são problemas. Já os resultados, só com muito treino e esforço.

Madu Carneiro

Não espere motivações externas para treinar. Comprometa-se com você mesmo e não se decepcione.

Madu Carneiro
Quando você pensar em desistir dos treinos, lembre-se do quanto se esforçou para chegar onde está hoje. Vai deixar tudo isso para trás?

Quando você pensar em desistir dos treinos, lembre-se do quanto se esforçou para chegar onde está hoje. Vai deixar tudo isso para trás?

Madu Carneiro

Matricular-se na academia é o primeiro passo, mas não pode ser o único. Bora treinar!

Madu Carneiro

Você tem capacidade de chegar onde quiser, desde que treine com constância e determinação.

Madu Carneiro
Treinar é colocar o corpo em movimento e perceber que ele é capaz de evoluir mais a cada dia.

Treinar é colocar o corpo em movimento e perceber que ele é capaz de evoluir mais a cada dia.

Madu Carneiro

Não treine em busca do corpo perfeito. Treine pensando na sua saúde e qualidade de vida.

Madu Carneiro

Poucos minutos de treino já são o suficiente para você se sentir chapadinha de endorfina.

Madu Carneiro
Treinar é terapêutico, é o momento perfeito para se conectar com você mesmo e pensar na vida, perceber o que se é capaz.

Treinar é terapêutico, é o momento perfeito para se conectar com você mesmo e pensar na vida, perceber o que se é capaz.

Madu Carneiro

Está com preguiça? Vá assim mesmo, sentimentos vem e vão, mas não desista do seu treino de jeito nenhum. Mostre quem manda!

Madu Carneiro

Lá na frente você vai se agradecer por não ter desistido de treinar hoje.

Madu Carneiro
Treinar é aperfeiçoar. Quanto mais você se dedica, mais você evolui.

Treinar é aperfeiçoar. Quanto mais você se dedica, mais você evolui.

Madu Carneiro

A parte mais importante do treino é não desistir. Vá com calma, dê um passo de cada vez e acredite que você consegue.

Madu Carneiro

Treino bom é aquele que te desafia tanto que você pensa que não vai conseguir chegar ao final.

Madu Carneiro
Sensações pós-treino: corpo cansado, pernas tremendo e sorriso no rosto por ter concluído mais um desafio.

Sensações pós-treino: corpo cansado, pernas tremendo e sorriso no rosto por ter concluído mais um desafio.

Madu Carneiro

Falar que vai esperar a segunda-feira para começar a treinar é desculpa. Comece hoje, do jeito que der!

Madu Carneiro

Treine pelo tempo que puder, do jeito que quiser e da maneira que der. O importante é não parar!

Madu Carneiro
O corpo que você quer ter não vende na internet, mas dá para conseguir na academia.

O corpo que você quer ter não vende na internet, mas dá para conseguir na academia.

Madu Carneiro

Só existe um caminho para se aperfeiçoar em qualquer coisa: começar e treinar com persistência.

Madu Carneiro

Você só vai ter motivação para treinar quando encontrar a atividade que realmente gosta e se identifica.

Madu Carneiro
Inventar desculpas para não treinar é aceitar ficar um dia a mais longe dos seus objetivos.

Inventar desculpas para não treinar é aceitar ficar um dia a mais longe dos seus objetivos.

Madu Carneiro

Se você quer subir de nível, precisa levantar e ir treinar, porque só pensamentos não trazem resultados nem te levarão muito longe.

Madu Carneiro

Adotar hábitos saudáveis na rotina pode transformar a sua vida, e treinar é um deles.

Madu Carneiro
Consistência nos treinos não é para qualquer um, só para os fortes e determinados.

Consistência nos treinos não é para qualquer um, só para os fortes e determinados.

Madu Carneiro

Faça chuva ou faça sol, quem tem foco nunca abandona os treinos.

Madu Carneiro

Não adianta nada ir à academia se não for para treinar de verdade e sair de lá pingando.

Madu Carneiro
Seu treino pode estar servindo de inspiração para outras pessoas. Continue se esforçando por você e por elas.

Seu treino pode estar servindo de inspiração para outras pessoas. Continue se esforçando por você e por elas.

Madu Carneiro

A qualidade do treino não está na quantidade de peso que você pega, mas na execução dos exercícios da maneira correta.

Madu Carneiro

Ninguém vai poder treinar por você, então, assuma seus objetivos e comece a trabalhar por eles.

Madu Carneiro
Quer saber o segredo para ter o bumbum na nuca? Muito treino, esforço e dedicação.

Quer saber o segredo para ter o bumbum na nuca? Muito treino, esforço e dedicação.

Madu Carneiro

Quanto mais eu treino, mais sorte eu tenho.

Arnold Palmer

Sorte é o que sucede quando a preparação e a oportunidade se encontram e se fundem.

Sêneca
A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas.

A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas.

Mark Bell

Algumas pessoas gostariam que algo acontecesse. Algumas desejam que aconteça. E outras fazem acontecer.

Michael Jordan

A vida é muito mais do que apenas treinar, mas treinar é algo que adiciona mais em sua vida.

Brooks Kubik
Nada pode parar o homem com a atitude mental certa de conquistar o seu objetivo.

Nada pode parar o homem com a atitude mental certa de conquistar o seu objetivo.

Thomas Jefferson

A disciplina é a mãe do êxito.

Ésquilo

Corpos incríveis não acontecem. Não é algo com que você nasceu. É algo ganho um dia de cada vez.

Kris Green
Pense como um campeão, atue como um campeão, treine como um campeão e será campeão.

Pense como um campeão, atue como um campeão, treine como um campeão e será campeão.

Giba

Não existe talento sem treinamento.

Oscar Schmidt

Eu treinei 4 anos para correr 9 segundos. Tem gente que não vê resultados em 2 meses e desiste.

Usain Bolt
Se você quer fazer coisas extraordinárias, terá que fazer sacrifícios extraordinários.

Se você quer fazer coisas extraordinárias, terá que fazer sacrifícios extraordinários.

Michael Phelps

A oportunidade, ela não bate em sua porta. É preciso se dedicar e se esforçar porque ela chega no seu colo.

Tite

No treino, você deve escutar seu corpo. Na competição, você o manda ficar quieto!

Rich Froning Jr.
Disciplina é fazer algo que você odeia, mas mesmo assim o faz como se estivesse adorando.

Disciplina é fazer algo que você odeia, mas mesmo assim o faz como se estivesse adorando.

Mike Tyson

A academia consegue fornecer a ferramenta mais preciosa para vencer os desafios da vida: perseverança.

The Hock

Eu sinto uma necessidade sem fim de aprender, de melhorar, de evoluir, não apenas para agradar ao treinador ou aos fãs, mas também para satisfazer a mim mesmo.

Cristiano Ronaldo
Nunca desistir é a saída mais fácil do mundo. Defina uma meta e não saia até que você a consiga.

Nunca desistir é a saída mais fácil do mundo. Defina uma meta e não saia até que você a consiga.

Bear Bryant

Estou focada em sair todos os dias e fazer o meu melhor.

Maria Sharapova

Treinar nos dá uma saída para as energias reprimidas criadas pelo estresse e tonifica o espírito assim como os exercícios condicionam o corpo.

Arnold Schwarzenegger

Você já viu que seus resultados estão em suas mãos. Então, confira frases de musculação e continue se motivando a treinar!


Frases selecionadas por Maria Eduarda Carneiro.